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Herb&Food itamania

ハーブ&フード・レシピ・キッチン料理ブログ

最強美味しいスムージーのレシピが完成した

今まで色々な食材の組合せを試してきて、ようやく美味しいスムージーのレシピが定まった。

スムージーレシピ

この組合せ。
 
  • 小松菜
  • 南瓜(レンジでチン)
  • バナナ
  • りんご
  • 甘酒の素
  • ヨーグルト
  • ポンジュース
  • 牛乳
  • チアシード(水でふやかしたもの)
 
決め手は、かぼちゃ。
今までかぼちゃなしの、この組合せで飲んでいたけれど、熱処理した南瓜を入れた事で、味が整った気がする。
 
チアシードはふやかし忘れるせいで入れたり入れなかったり。
 
栄養価抜群高いのに無味無臭だから、出来れば入れたいのだけど。
 
醗酵食品も甘酒とヨーグルトの2種類入っていて、身体に最高だと思う。